SPORTPSYCHOLOGIE

"Höher, schneller, weiter"

Das Motto der olympischen Spiele ist oftmals auch der Anspruch, den Athleten in Bezug auf ihre sportliche Performance an sich selbst haben. Dabei ist wissenschaftlich schon länger erwiesen, dass ab einem bestimmten Leistungsniveau nicht mehr die rein physische, sondern vor allem die psychische Verfassung eines Sportlers über die gezeigte Leistung in Wettkampfsituationen - und damit über Sieg oder Niederlage - entscheidet. Man spricht von "mental toughness" oder zu Deutsch "mentale Stärke", dieses Konzept bildet das Kernstück der Sportpsychologie.

 

Während das körperliche Training die unumstrittene Basis des sportlichen Erfolgs darstellt, um in Wettkampfsituationen zu bestehen, ist das mentale Training - also die Arbeit mit den Gedanken, Emotionen und der eigenen Persönlichkeit - in Europa oftmals noch ein Luxus, den nur wenige zu ihrem Vorteil nutzen. Dies, obwohl die mentale Stärke ebenso lern- und trainierbar ist wie körperliche Fitness.

 

Das menschliche Gehirn und der menschliche Geist sind zu deutlich mehr in der Lage, als es einen der alltägliche Gebrauch vermuten lässt. Allerdings nur, wenn man aktiv Zeit in die Aktivierung dieser Potentiale investiert.

 

Mit der hinter meinen Beratungen stehenden Grundidee  "I'm the captain of my soul, I'm the master of my fate" wird auf individuelle und selbstwirksame Weise Einfluss auf die eigene Gefühls- und Gedankenwelt genommen damit auch in Bezug auf die mentale Stärke "schneller, höher, weiter" das verfolgte Credo ist.

 

 

Wann lohnt sich eine sportpsychologische Betreuung?

 

  • Wenn Athlet und/oder Trainer das Gefühl haben, dass die gezeigte Leistung nicht dem eigentlich vorhandenen Potential entspricht
  • Wenn Aufforderungen wie "Konzentrier dich!", "Sei fokussiert!", "Denk nicht an die Angst!" , "Sei entspannt!" nicht die gewünschte Wirkung bringen
  • Wenn eine Verletzung oder eine Niederlage einem bei zukünftigen Leistungen blockiert oder die Freude am Sport mindert
  • Wenn der Erfolg ohne erklärbaren Grund über längere Zeit ausbleibt
  • Wenn es Probleme in der Mannschaft, oder im Verhältnis zwischen Trainer und Athlet/en gibt
  • Wenn die eigenen Strategien im Umgang mit herausfordernden oder schwierigen Situationen an ihre Grenzen stossen
  • Wenn man die eigene Leistung optimieren möchte
  • Wenn die Balance zwischen Sport, Beruf und/oder Privatleben nicht mehr stimmt

 

 

Welche Betreuungsmöglichkeiten gibt es?

 

Einzelbetreuungen

 

Eine Einzelbetreuung findet jeweils in einer 1:1 Gesprächssituation zwischen Athleten und Sportpsychologen statt. Im Zentrum stehen die Anliegen des jeweiligen Sportlers, auf welche in der Folge auch vertieft eingegangen wird.

 

Auf Wunsch oder bei Bedarf können im weiteren Verlauf der Beratung natürlich weitere Personen, wie Trainer, Teammitglieder oder Familie zugezogen werden.

 

 

Betreuungen von Mannschaften

 

In Mannschaftssportarten gewinnt und verliert man zusammen, als Einheit, als Team. Neben dem Wohlbefinden des Einzelnen ist in Mannschaften daher immer auch die Teamdynamik und das "Wir-Gefühl" ein zentraler Erfolgsfaktor.

 

Mannschaftsbetreuungen können in der Gruppe und/oder in 1:1 Gesprächssituationen stattfinden.

 

 

Coach the Coach

 

Als Trainer/in ist man oft in vielen herausfordernden  Rollen zeitgleich präsent, man ist Experte, Motivator aber auch Seelsorger und Bezugsperson für die Athleten. Daher lohnt es sich gerade auch für Trainer sich eingehender mit dem Konzept der mentalen Stärke auseinanderzusetzen. Einerseits zur Bewältigung der eigenen Herausforderungen aber andererseits auch zur Unterstützung der betreuten Athleten.

 

Die Coach the Coach Beratungen finden jeweils in einer 1:1 Gesprächssituation statt.

 

 

Beratung von Eltern und anderen Bezugspersonen von Sportlern/innen

 

Hinter einem erfolgreichen Athleten steht immer ein Netzwerk von Personen, welche seine Leistung und seinen Erfolg erst möglich machen. Auch sie investieren viel Zeit und Herzblut in den Sport woraus sich ebenfalls persönliche und für die Beziehung zum Athleten herausfordernde Situationen ergeben.

 

Diese Beratungen finden ebenfalls in einem 1:1 Setting statt und ermöglichen somit das Eingehen auf individuelle Bedürfnisse.

 

 

SARAH LADINA FRICK

 

Feldkircherstrasse 50

9494 Schaan

 

0041|787073757

info@sportpsychologie.li

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SPORTPSYCHOLOGIE

"Höher, schneller, weiter"

Das Motto der olympischen Spiele ist oftmals auch der Anspruch, den Athleten in Bezug auf ihre sportliche Performance an sich selbst haben. Dabei ist wissenschaftlich schon länger erwiesen, dass ab einem bestimmten Leistungsniveau nicht mehr die rein physische, sondern vor allem die psychische Verfassung eines Sportlers über die gezeigte Leistung in Wettkampfsituationen - und damit über Sieg oder Niederlage - entscheidet. Man spricht von "mental toughness" oder zu Deutsch "mentale Stärke", dieses Konzept bildet das Kernstück der Sportpsychologie.

 

Während das körperliche Training die unumstrittene Basis des sportlichen Erfolgs darstellt, um in Wettkampfsituationen zu bestehen, ist das mentale Training - also die Arbeit mit den Gedanken, Emotionen und der eigenen Persönlichkeit - in Europa oftmals noch ein Luxus, den nur wenige zu ihrem Vorteil nutzen. Dies, obwohl die mentale Stärke ebenso lern- und trainierbar ist wie körperliche Fitness.

 

Das menschliche Gehirn und der menschliche Geist sind zu deutlich mehr in der Lage, als es einen der alltägliche Gebrauch vermuten lässt. Allerdings nur, wenn man aktiv Zeit in die Aktivierung dieser Potentiale investiert.

 

Mit der hinter meinen Beratungen stehenden Grundidee  "I'm the captain of my soul, I'm the master of my fate" wird auf individuelle und selbstwirksame Weise Einfluss auf die eigene Gefühls- und Gedankenwelt genommen damit auch in Bezug auf die mentale Stärke "schneller, höher, weiter" das verfolgte Credo ist.

 

Wann lohnt sich eine sportpsychologische Betreuung?

 

  • Wenn Athlet und/oder Trainer das Gefühl haben, dass die gezeigte Leistung nicht dem eigentlich vorhandenen Potential entspricht
  • Wenn Aufforderungen wie "Konzentriere dich!", "Sei fokussiert!", "Denk nicht an die Angst!" , "Sei entspannt!" nicht die gewünschte Wirkung bringen
  • Wenn eine Verletzung oder eine Niederlage einem bei zukünftigen Leistungen blockiert oder die Freude am Sport mindert
  • Wenn der Erfolg ohne erklärbaren Grund über längere Zeit ausbleibt
  • Wenn es Probleme in der Mannschaft, oder im Verhältnis zwischen Trainer und Athlet/en gibt
  • Wenn die eigenen Strategien im Umgang mit herausfordernden oder schwierigen Situationen an ihre Grenzen stossen
  • Wenn man die eigene Leistung optimieren möchte
  • Wenn die Balance zwischen Sport, Beruf und/oder Privatleben nicht mehr stimmt

 

 

Welche Betreuungsmöglichkeiten gibt es?

 

Einzelbetreuungen

 

Eine Einzelbetreuung findet jeweils in einer 1:1 Gesprächssituation zwischen Athleten und Sportpsychologen statt. Im Zentrum stehen die Anliegen des jeweiligen Sportlers auf welche in der Folge auch vertieft eingegangen wird.

 

Auf Wunsch oder bei Bedarf können im weiteren Verlauf der Beratung natürlich weitere Personen wie Trainer, Teammitglieder oder Familie zugezogen werden.

 

 

Betreuungen von Mannschaften

 

In Mannschaftssportarten gewinnt und verliert man zusammen als Einheit, als Team. Neben dem Wohlbefinden des Einzelnen ist in Mannschaften daher immer auch die Teamdynamik und das "Wir-Gefühl" ein zentraler Erfolgsfaktor.

Mannschaftsbetreuungen können in der Gruppe und/oder in 1:1 Gesprächssituationen stattfinden.

 

 

Coach the Coach

 

Als Trainer/in ist man oft in vielen herausfordernden  Rollen zeitgleich präsent, man ist Experte, Motivator aber auch Seelsorger und Bezugsperson für die Athleten. Daher lohnt es sich gerade auch für Trainer sich eingehender mit dem Konzept der mentalen Stärke auseinanderzusetzen. Einerseits zur Bewältigung der eigenen Herausforderungen aber andererseits auch zur Unterstützung der betreuten Athleten.

Die Coach the Coach Beratungen finden jeweils in einer 1:1 Gesprächssituation statt.

 

 

Beratung von Eltern und anderen Bezugspersonen von Sportlern/innen

 

Hinter einem erfolgreichen Athleten steht immer ein Netzwerk von Personen, welche seine Leistung und seinen Erfolg erst möglich machen. Auch sie investieren viel Zeit und Herzblut in den Sport woraus sich ebenfalls persönliche und für die Beziehung zum Athleten herausfordernde Situationen ergeben.

Diese Beratungen finden ebenfalls in einem 1:1 Setting statt und ermöglichen somit das Eingehen auf individuelle Bedürfnisse.

SPORTPSYCHOLOGIE

"Höher, schneller, weiter"

Das Motto der olympischen Spiele ist oftmals auch der Anspruch, den Athleten in Bezug auf ihre sportliche Performance an sich selbst haben. Dabei ist wissenschaftlich schon länger erwiesen, dass ab einem bestimmten Leistungsniveau nicht mehr die rein physische, sondern vor allem die psychische Verfassung eines Sportlers über die gezeigte Leistung in Wettkampfsituationen - und damit über Sieg oder Niederlage - entscheidet. Man spricht von "mental toughness" oder zu Deutsch "mentale Stärke", dieses Konzept bildet das Kernstück der Sportpsychologie.

 

Während das körperliche Training die unumstrittene Basis des sportlichen Erfolgs darstellt, um in Wettkampfsituationen zu bestehen, ist das mentale Training - also die Arbeit mit den Gedanken, Emotionen und der eigenen Persönlichkeit - in Europa oftmals noch ein Luxus, den nur wenige zu ihrem Vorteil nutzen. Dies, obwohl die mentale Stärke ebenso lern- und trainierbar ist wie körperliche Fitness.

 

Das menschliche Gehirn und der menschliche Geist sind zu deutlich mehr in der Lage, als es einen der alltägliche Gebrauch vermuten lässt. Allerdings nur, wenn man aktiv Zeit in die Aktivierung dieser Potentiale investiert.

 

Mit der hinter meinen Beratungen stehenden Grundidee  "I'm the captain of my soul, I'm the master of my fate." wird auf individuelle und selbstwirksame Weise Einfluss auf die eigene Gefühls- und Gedankenwelt genommen damit auch in Bezug auf die mentale Stärke "schneller, höher, weiter" das verfolgte Credo ist.

 

Wann lohnt sich eine sportpsychologische Betreuung?

 

  • Wenn Athlet und/oder Trainer das Gefühl haben, dass die gezeigte Leistung nicht dem eigentlich vorhandenen Potential entspricht
  • Wenn Aufforderungen wie "Konzentriere dich!", "Sei fokussiert!", "Denk nicht an die Angst!" , "Sei entspannt!" nicht die gewünschte Wirkung bringen
  • Wenn eine Verletzung oder eine Niederlage einem bei zukünftigen Leistungen blockiert oder die Freude am Sport mindert
  • Wenn der Erfolg ohne erklärbaren Grund über längere Zeit ausbleibt.
  • Wenn es Probleme in der Mannschaft, oder im Verhältnis zwischen Trainer und Athlet/en gibt
  • Wenn die eigenen Strategien im Umgang mit herausfordernden oder schwierigen Situationen an ihre Grenzen stossen
  • Wenn man die eigene Leistung optimieren möchte
  • Wenn die Balance zwischen Sport, Beruf und/oder Privatleben nicht mehr stimmt

 

 

Welche Betreuungsmöglichkeiten gibt es?

 

Einzelbetreuungen

 

Eine Einzelbetreuung findet jeweils in einer 1:1 Gesprächssituation zwischen Athleten und Sportpsychologen statt. Im Zentrum stehen die Anliegen des jeweiligen Sportlers auf welche in der Folge auch vertieft eingegangen wird.

 

Auf Wunsch oder bei Bedarf können im weiteren Verlauf der Beratung natürlich weitere Personen, wie Trainer, Teammitglieder oder Familie zugezogen werden.

 

 

Betreuungen von Mannschaften

 

In Mannschaftssportarten gewinnt und verliert man zusammen, als Einheit, als Team. Neben dem Wohlbefinden des Einzelnen ist in Mannschaften daher immer auch die Teamdynamik und das "Wir-Gefühl" ein zentraler Erfolgsfaktor.

Mannschaftsbetreuungen können in der Gruppe und/oder in 1:1 Gesprächssituationen stattfinden.

 

 

Coach the Coach

 

Als Trainer/in ist man oft in vielen herausfordernden  Rollen zeitgleich präsent, man ist Experte, Motivator aber auch Seelsorger und Bezugsperson für die Athleten. Daher lohnt es sich gerade auch für Trainer sich eingehender mit dem Konzept der mentalen Stärke auseinanderzusetzen. Einerseits zur Bewältigung der eigenen Herausforderungen aber andererseits auch zur Unterstützung der betreuten Athleten.

Die Coach the Coach Beratungen finden jeweils in einer 1:1 Gesprächssituation statt.

 

 

Beratung von Eltern und anderen Bezugspersonen von Sportlern/innen

 

Hinter einem erfolgreichen Athleten steht immer ein Netzwerk von Personen, welche seine Leistung und seinen Erfolg erst möglich machen. Auch sie investieren viel Zeit und Herzblut in den Sport woraus sich ebenfalls persönliche und für die Beziehung zum Athleten herausfordernde Situationen ergeben.

 

Diese Beratungen finden ebenfalls in einem 1:1 Setting statt und ermöglichen somit das Eingehen auf individuelle Bedürfnisse.